Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs richten wir das Augenmerk auf unseren Rücken.
Durch die angebotenen Übungen erlernen wir unseren Körper genauer zu erkunden und zu erspüren. Bewegungsfähigkeiten werden verbessert und ein positives Körperempfinden vermittelt. Abwechslungsreiche Übungen lösen Muskelverspannungen und die Muskulatur wird gekräftigt.
Idogo
Das neu entwickelte Idogo-Training stellt im Sinne der chinesischen Medizin eine Möglichkeit dar, die Energiegewinnung durch die Atmung zu optimieren und dadurch nicht nur Bewegungsübungen aller Art in ihrer Wirkung zu unterstützen, sondern vor allem auch das sogenannte „Qi“, also die körpereigenen Vitalkräfte, zu steigern. Die korrekte Verwendung des Idogo-Stabes macht aus fast jeder Bewegungsübung eine Qigong-Übung.
Die grundsätzliche Auswirkung des Idogo-Trainings ist:
- Sanfte, aber stetige Energiezirkulation
- vergrößerte Vitalkraft
- die Beweglichkeit sowie die Bewegungskoordination wird verbessert
- verbesserte, selbsttragende Körperhaltung. Dadurch werden die Muskeln gelockert und stabilisiert.
- Optimierung der Atmung
Aufgrund einer ökonomischen Bewegungs.- und Atemweise können auftretende Belastungen leichter verkraftet werden.
Alle physikalischen Maßnahmen sind als Selbstzahler zu erhalten.
Bitte telefonisch in der Praxis nachfragen.
